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春季適合吃什么菜?

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春天,四季之首,正值乍暖還寒之時。適合清補,柔補,要注意保暖,注意食補時的量,和相關的搭配。下面介紹下,春天吃什么蔬菜好。春天應該多吃綠豆芽,綠豆芽處于一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質、氨基...
和諧膳食教你豆腐的四大營養搭配

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和諧膳食教你豆腐的四大營養搭配  和諧膳食告訴你,豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養...
冬季皮膚干燥起屑? 8種補水蔬果 對抗干燥

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冬季天氣干燥,我們的肌膚也會因環境改變而變得粗糙,缺水,所以很多人在秋季就為自己購置一些補水的化妝品,但你知道嗎,其實生活中的很多水果就能夠幫你抵抗肌膚缺水的狀況。下面8種時令蔬果最能滋補皮膚,幫你的...
和諧膳食細說用餐時吃水果的好處

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水果是一類非常健康的食品,和諧膳食專家調查發現水果吃得多的人,多種癌癥、慢性病甚至骨質疏松都比較少。和諧膳食營養學家說:中國人吃水果的平均數量還太低,要多吃??墑?,這水果該什么時候吃好呢?有關水果應當...
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